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课程收益：

    1、提高EQ，做情绪的管家。
    2、直面压力，坦然接受。
    3、激动时平静心情
    4、释放压力及情绪，变压力为动力
    5、积极面对职场压力，快乐工作和生活每一天。

课程内容：

    引言：万物归心，一切改变从“心”开始
     第一篇﹑压力管理
    1、压力的概念和各类
    2、导致压力形成的固有性与可变性
    企业员工常见问题
    适合自我的减压策略（减除压力的法则与方式）
    重新认识你自己
    如何面对现状
    影响力的重要因素——面对压力的自信和从容
    平静你的心境——心灵按摩法（音乐按摩）
     告诉你EQ的密码！     
       第二篇﹑  情绪管理                         
     一﹑情绪与情商
    何谓情绪
    何谓情商
    小故事分享
    二﹑情绪压力之产生
    情绪压力的主要来源
    职场情绪压力产生最大的关键
    三﹑情绪管理的重要性
    1、情绪压力的主要来源
    2、影响心理健康
    3、影响人际关系
    四﹑情绪管理的方法
    消极对策: 纾解压力
    积极对策: 面对压力
    情绪管理的6大技巧
    情绪管理的9个偏方
    五﹑职场情绪管理
    漫画职场人生
    职场上的四种人
    人缘好的三种人际特质
     职场上的三害
    职场上完美的三阶互动
    关于工作压力
    目标不能达成的原因
    放弃不合理信念
    组织中所谓的「做不完定律」
    案例/故事分享
    六﹑拥有健康的人生：健康的我，阳光的心 
    快乐的三层次 
    卡内基近100年的幸福快乐秘方
    健康10标准
     健康行为
    正确的处世态度
      （中间穿插大量故事案例和趣味图片）
       结束:课程讨论与学员互动